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6m 18sLänge
Bewertung

Der Hate Monday ist mein erster Trainingstag in der Woche, ich mag den Montag nicht, da es immer der anstrengendste Trainingstag ist...ich möchte hier meinen Intervall Plan vorstellen, es sind ca. 8 - 9 Übungen. Das gesamte Training dauert nicht sehr lange und eignet sich gut für Leute mit wenig Zeit, ich spare mir das Fitnessstudio! Mit dem Training wird man schneller, kräftiger, bekommt mehr Ausdauer und verbrennt viele Kalorien. Das ganze ist mit Aufwärmen in 30 Minuten erledigt und bringt mehr Fettverbrennung als 30 Minuten Laufen/ Joggen. Ein Springseil das ich empfehlen kann: http://amzn.to/1ORejm0 Langhantelstange: http://amzn.to/1H9qgkB Mit dieser Kamera habe ich gefilmt: http://amzn.to/1l6OAsJ Meine Ausrüstung: BW Zelt: http://amzn.to/1Jaa6To Reise -Stativ: http://amzn.to/1H9qWq9 Sitzkissen faltbar: http://amzn.to/1j92Q2Q Dreibein Sitz: http://amzn.to/1j92Sbf Rucksack: http://amzn.to/1j8YPM1 Strapits: http://amzn.to/1j8Zs8h Trangia: http://amzn.to/1X9YPZI Tarp: http://amzn.to/1j9051K Zeltheringe: http://amzn.to/1j8Y5qj Stirnlampe: http://amzn.to/1j8Zo8t Tasmanian Tiger Tac Pouch 7 http://amzn.to/1j8Ztcg Tatonka Geschirr http://amzn.to/1j8YkSf Spork: http://amzn.to/1X9YMwM Paracord: http://amzn.to/1j8Zzk7 Nalgene Classic: http://amzn.to/1j8ZP2L Garmin GPS: http://amzn.to/1j8ZUU3 BW Brotbeutel: http://amzn.to/1OgEkrY Bei allen Links zu Amazon.de handelt es sich um Affiliate-Links Unterstützt mich auf patreon, für mehr tolle Videos ;): https://www.patreon.com/Wandern_Outdo... Facebook: https://www.facebook.com/blibbach Facebook, Wandern und Outdoor: https://www.facebook.com/Wandern-Outdoor Webseite: Wandern und Outdoor: http://wandern-outdoor.jimdo.com/ Procul Shop: http://www.procul-bushcrafter-shop.com Kanal Empfehlung, ICH HASSE KOCHEN TV: https://www.youtube.com/channel/UCz-CLE5cirjxPf7KUnWnvAA