Effektiv Abnehmen: Effektivster Sport zur Gewichtsreduktion
Fahrräder, Tests, online, Rezensionen, Bewertungen
Welche Sportart eigent sich wohl am besten zur schnellen Gewichtsreduktion?? Die effektivsten und bekanntesten Sportarten in einen kleinem Ranking. Bis auf Skilauf auch jederzeit ausführ- und anwendbar, da purzeln die Kilos nur so runter! Lieber gut geschwitzt, statt... Zum Abnehmen eigenen sich jegliche Ausdauersportarten, dennoch steht auf Platz 1 eine Überraschung! Mit jeder Diät kombinierbar um optimale Abnehm-Resultate zu erzielen! Hier das Ranking nach Effektivität, auf etwa 70 KG Körpergewicht bezogen: nach Effektivität bei 60 kg je 30min: 1. (2.) Kraftsport bis 200 kalorien (kcal) je halbe stunde 2. (7.) inline skaten 180 kalorien (kcal) je halbe stunde 3. (6.) joggen 170 kalorien (kcal) je halbe stunde 4. (1.) schwimmen 150 kalorien (kcal) je halbe stunde 5. (5.) skilauf 140 kalorien (kcal) je halbe stunde 6. (3.) radfahren 90 kalorien (kcal) je halbe stunde 7. (4.) walken 70 kalorien (kcal) je halbe stunde Dieses Sportarten-Ranking richtet sich an Leute, die keine Probleme mit ihren gelenken haben: Hier das Ranking nach Gelenk-Schonung: 1. schwimmen 2. kraftsport, auf richtige Ausführung achten, dann ist es ungefährlich und empfehlenswert. 3. radfahren 4. walken 5. skilaufen 6. joggen 7. inline skaten Inlineskaten ist die wohl schlechteste Sportart für die Knie, jeder Schlag beim Aufsetzten wird direkt in die Knie übertragen! Musik ist von Sascha Ende (Ende.TV) Mein Blog: http://Gesundheit-und-Abnehmen.blogspot.de
Bemerkungen
-
Mir sind die Angaben leider zu allgemein und schwammig gehalten. Mein Chefarzt-Orthopäde sagt, dass Skaten total gelenkschonend sei... Joggen ist viel anspruchsvoller als skaten, auch wenn alle Sportarten von zu vielen Einflussfaktoren abhängig sind, wie Gewicht, Wind, Trainingsintensität, Rollen- oder auch Radbeschaffenheit uvm.
Feststeht, viel bewegen und eine Sportart finden, die einem richtig viel Spaß macht sind die wichtigsten Faktoren... Der Rest ist unrelevant und irreführend. -
Da würden mich mal die Quellen interessieren...Kommt mir etwas an den Haaren herbeigezogen vor.
-
ICH VERBENNE LOCKER 200 kalorien per halbe stunde beim fahrrad fahren du hast ja wirklich keine ahnung
-
Also so wenig Kalorien verbrauche ich beim Walken aber nicht :O Die Werte können hinten und vorne nicht stimmen, selbst wenn es Durchschnittswerte sind.
-
"Marius präsentiert die effektivsten Sportarten zur GESICHTSreduktion!" :-DDD
-
jo du hast auf jedenfall recht. Das sind durchschnittswerte aus dem internet bei etwa 70 kg körpergewicht. das muss man kritisch betrachten. Man kann beim joggen auch 500 kcal je 30 min verbrennen. Kommt immer drauf an, wie intensiv man etwas betreibt.
2m 34sLänge
24Bewertung